Zelfstandig wonen

 

Home » Wmo » Wat kunt u zelf doen? » Zelfstandig wonen

Wilt u graag zelfstandig blijven wonen? Met een paar kleine aanpassingen in huis kunt u al zorgen voor een prettigere woonomgeving. Bijvoorbeeld met een hulpmiddel, aanpassing of voorziening in of rondom uw woning. Hieronder staan voor het hele huis tips om u verder te helpen:

 

Voor- en achterdeur
  • Zorg voor een goede buitenverlichting bij voor- en achterdeur. Goede buitenverlichting is niet alleen handig, maar geeft ook een veilig gevoel.
  • Verlaag (of verwijder) de drempel bij de voor- en achterdeur. U kunt het hoogteverschil verkleinen door een hellingbaan te maken. Ook kunt u de stoep bij de deur ophogen. Hoe kleiner het hoogteverschil, hoe veiliger de drempel. Voor iemand met een rolstoel of rollator is een klein hoogteverschil al snel een obstakel.
  • Plaats een drempelhulp of vlonder bij de drempels waar u moeilijk over heen komt.
Woonkamer
  • Zorg dat u ramen, zonwering en ventilatierooster makkelijk kunt bedienen. De beste hoogte voor de klink van een raam is tussen heup en schouder (tussen 90 en 120 cm vanaf de vloer). Het raam is dan gemakkelijk te openen en te sluiten. Zijn de raamklinken (te) hoog geplaatst, dan kunt u overwegen om de raamklinken op de juiste hoogte te (laten) plaatsen. Hoog geplaatste ventilatieroosters kunnen met een trekkoord of -stang geopend en gesloten worden.
  • Zorg dat u zich makkelijk kunt verplaatsen in huis. Een drempel vergroot het risico van struikelen en vallen. Kijk of u drempels kunt (laten) verwijderen of plaats een drempelhulp.
  • Als u snel struikelt of valt, kunt u de kleinere vloerkleedjes weghalen.
  • Eventueel kunt u hulpmiddelen lenen of kopen bij de thuiszorgwinkel, zoals een rollator, een grijppaal of een wandelstok.
    Trap
    • Plaats antislipstrips op de trap. Dan glijdt u minder snel uit. Lukt dit niet zelf? Vraag dan iemand om u te helpen.
    • U kunt overwegen om een tweede trapleuning te plaatsen; dit is veiliger en vergroot het gemak. Een aannemer of klusjesman kan u informeren over de mogelijkheden.
    • Schrijf u alvast in als woningzoekende voor een gelijkvloerse woning. Of meld u aan bij de Seniorenmakelaar.
    Keuken
    • Een één-hendel mengkraan maakt het makkelijker om een kraan te gebruiken.
    • Kies voor lades in plaats van kastjes. Hierdoor is het gemakkelijker om de spullen achteraan te pakken.
    • Denk ook na over de inrichting van uw keukenkastjes. Zet spullen die u vaak gebruikt binnen handbereik.
    • Vindt u het lastig om lang te staan? Bereid uw eten dan niet aan uw keukenblad, maar doe dat aan uw eetkamertafel.
    • Kijk of u een plank of een extra stuk keukenblad op de juiste hoogte kunt (laten) plaatsen. U kunt dan makkelijker aanschuiven met uw rolstoel of rollator.
    • Kunt u niet meer zelf koken? Dan zijn er verschillende mogelijkheden om toch een gezonde maaltijd te eten.
    Toilet en badkamer
    • Zorg dat de vloer van toilet en badkamer vlak en anti-slip zijn. U kunt overwegen een anti-sliplaag op de vloer aan te brengen. Om uitglijden te voorkomen moet een vloer stroef zijn, ook als die nat is.
    • Heeft u moeite met in en uit bad komen? Kijk dan of u een badplank kunt gebruiken. Of vervang uw bad door een open, gelijkvloerse douche zonder drempels of wand. 
    • Heeft u moeite met douchen? Laat uw douche dan aanpassen naar een open, gelijkvloerse douche zonder drempels of wand. 
    • Gebruik een thermostatische mengkraan in de badkamer. De thermostaat zorgt ervoor dat de watertemperatuur constant blijft, ook als iemand anders in huis een kraan opendraait.
    • Handige hulpmiddelen voor in de badkamer:
      • Badplank
      • Douchestoel
      • Losse toiletverhoger
      • Toiletstoel
      • Verhoogde toiletpot
      • Wandsteunen
      • Antislipmatjes
      • Antislipstickers

      Blijverslening

      Heeft u een koopwoning? En wilt u deze aanpassen zodat u er langer in kunt blijven wonen? Of omdat dit vanwege een zorgvraag nodig is? Als u hiervoor extra financiering nodig heeft, kunt u een blijverslening aanvragen.

      Aanmelden Wmo

      Lukt het u niet om het probleem zelf op te lossen? Maak dan een melding bij de Wmo (zie Aanmelden en werkwijze). Wij gaan dan samen met u op zoek naar een passende oplossing.

      Video ter inspiratie

      In Van deur tot deur, gemaakt door ouderen zelf, verkennen de Filmmak(k)ers het wonen op leeftijd in de Delftse wijk Tanthof. Deze film kwam tot stand binnen Werkplaats Sociaal Domein Den Haag & Leiden, vanuit het Lectoraat Urban Ageing van de Haagse Hogeschool.